如果父母不同意你的婚姻，首先应该尊重他们的意见并听取他们的想法和担忧。尝试与父母进行坦诚而尊重的沟通，了解他们对婚姻不同意的原因。根据他们的反应，可能需要一些时间来缓解他们的顾虑并寻找共同的解决办法。
以下是一些可行的建议：
1. 寻求中立的第三方帮助：如果无法在亲自对话中达成共识，寻求专业咨询师或家庭治疗师的帮助，帮助双方更好地理解对方的观点并寻找妥协。
2. 建立信任和了解：与父母保持坦诚和开放的交流，分享你对伴侣的了解以及你们的共同目标和价值观。试着让父母了解你的决定不是草率而来的，而是基于你们之间的爱和共同的未来规划。
3. 寻求其他家人的支持：如果有其他支持你的家人成员，可以尝试得到他们的支持和帮助，向父母解释你的决定。
4. 给予时间：有时候父母可能需要一些时间来接受改变，所以给予他们一定的时间来思考和适应新的情况。
5. 坚持你的决定：最重要的是记住，这是你的人生和婚姻，最终的决定权在于你自己。虽然尊重父母的意见很重要，但是最终你需要为自己的幸福负责。
总而言之，理解和尊重父母的立场是重要的，但也要确保你的决定是出于自己的真心，并为自己的幸福负责。
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